Ja osobiście bym sobie dał 15-16% BF aktualnie. Plan jest taki, żeby jeszcze redukować przez miesiąc, a następnie 1-2 tygodnie diet break. Jeśli nadal nie będę zadowolony z sylwetki to wejść na kolejny cykl redukcyjny 6-8 tygodni. Cel jest zejść do 12 % BF. Co wy na to? Jaką strategie byście polecali, aby jak najszybciej zejść do tych 12% ?
[...] czytać nie mamusia nie nauczyła? W pierwszym poście jest wyraźnie: "poszło 6kg - radocha nieziemska była do momentu tak 10 tygodni po, gdy zostało może z 0,5kg" bo ile kvrwa można zrobić na cyklu 6 tygodniowym? miczelx dzięki, czyli jak mam pierwszy cykl na omo mam bić częściej? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-06-13 09:28:40
[...] polonistyczne zdania zwłaszcza osób, które ubliżają innym i są wulgarne skoro ty to lubisz to trudno tylko twoje podejście zmienia się jak widzę od nastroju :) "mój cykl z minionego roku mono + no-booster gdzie poszło 6kg - radocha nieziemska była do momentu tak 10 tygodni po, gdy zostało może z 0,5kg Chcę się teraz przed takim czymś [...]
[...] czulem i ciagle dokladalem.na koncu doszedlem do 60mg.az w koncu sie omo rozkrecilo,i juz zapomnialem o tym scanie... czy dzialalo ???? powiem tak: 10 tygodni temu zaczalem cykl,szla polska meta z jelfy,1-6 30-40mg. po tym co teraz czulem,to tamtego scana nawet metanabolem bym nie nazwal!!! zanim bedziecie oceniac,takiego np scanbech'a,czy inne [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 360 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] w treningu Więc tak Kreatyna w dni treningowe - po treningu 5 g w dni nietreningowe - rano 5 g więcej Ci nie potrzeba na początek - takie dawki będą działać super cykl bez nasycania - 6-7 tygodni Tauryna w dni treningowe 2 kaps przed i 2 po treningu w dni nietreningowe 2 kaps rano Bialko 35g na noc Gainer W dni treningowe 50 - 70 g [...]
[...] Dni treningowe z karate: rano 5g kreatyny + 2g bcaa przed treningiem 5g bcaa po treningu 2g kreatyny + 5g bcaa Dni nietreningowe: rano 2g bcaa po południu 5g kreatyny i to chyba na tyle :) Jest ok ? PS: to jest cykl na 6-8 tygodni w zależności od tego na ile czasu będzie mi starczyło supli. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2009-08-11 13:58:16
Zwieksz troche wymania z 6-8 kg wrzuc na 10-11kg i z dwuch miesiecy zejdz do 2 tygodni bo po co taki dlugi cykl robic i tak malo suchej masy uzyskac tylko 8 kilo?
jezeli cykl trwa powiedzmy 12 tygodni a w 6 tygodniu zaczynaja sie problemy z wątroba tj np.wzdęcia ,ból po prawej stronie to nie widze powodu dlaczego by nie mozna sobie zrobic 2 tygodniowej kuracji hepatilem.
na temat cyklu nie będe się wypowiadał bo dla mnie jest on bez sensu juz ci napisałem,deka na dobre rozkręci się najszybciej w 6 tyg 12 tyg to jest MINIMUM na taki środek a śmiało mozna na nim leciec i 20 tygodni,chcesz po 500 cypka po dece jeszcze go podbić a potem wejść na propa 100 mg co 2 dni?? to będzie totalny zastój cykle lepiej kończyć [...]
nie zmarnuj cyklu.. dorzuć coś do min 6 tyg i będziesz zadowolony. Wierz mi. Niedługo kończę cykl KO, Massacra, Magna Power, HMB mc, ZMA, Taurine mc, HMBolon NX. Gain Bolic 6000. i naprawdę nie żałuje że ciągne do 8 tygodni na stackach. Zmieniony przez - conan_XXL w dniu 2008-05-05 12:57:28
Mowie Wam na dobry cykl trzeba 20 ampułek - co 2 dzien strzał ~900mg do tego piramida z 6 na 10 mety dziennie ~500 tabsow. Arimidex 1mg dziennie 8-10 tygodni. Nie ma****a zeby nie poszlo. j/k
Co do efektów to upatru ich w diecie, treniningu i regeneracji a nie kreatynie i firmie .. Cykl trwa zazwyczaj tyle ile czujesz działanie kreatyny jesty to zwyczajowo 6-8 tygodni.. Mi zwykle wychodzi 50 dni z objętości produktów pzdr.
Jak dla mnie good cykl clomid bierz 4 dni po ostatnim szczale propa ,zacznij od duzych dawek i zmiejszaj clenbuterol-2 tygodnie ostatnie cyklu, mozesz go brac nawet do 6-8 tygodni po cyklu jako antykatabolik choć ja bym go zamienił na salbutamol jest tańszy i podobno lepszy oma 2 razy w tygodniu po 1/2 ml
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak dla mnie nie powinieneś brać zadnych supli/odżywek bo prawie nic nie wiesz na ich temat przynajmniej z tego co napisałeś tak wynika;-) cykl na mono zdecydowanie za krótki zrobiłeś przeważnie robi się ok 8-12 tygodni nitro wiesz wog co to jest? jeżeli już to połącz nitro z cm3 jak chcesz zjeść 1100 nito w 6 tyg???}:-( Zmieniony przez - [...]
1. ile powinien trwać trening na mase?? koło 4 tygodni?? Cykl treningowy trwa 4 - 6 tygodnii. 2. w jakich porach dnia najlepiej ćwiczyć?? W jakich Ci lepiej odpowiada. Mi sie cwiczy zdecydowanie lepiej rano. Jestem rzeski i wypoczety. Ale w ciagu tygodnia - praca. Wiec sila rzeczy cwicze wieczorem. Coz, takie zycie....Zostaja mi sobotnie [...]
[...] lata na tym treningu? Za pewien czas twoje mięśnie się do niego przyzwyczają, dlatego zmieniasz plan średnio co 6-8 tygodni aby pobudzić je do dalszego wzrostu. W miarę czasu będziesz potrzebował coraz to nowszych bodźców i intensywniejszych treningów. Gdy skończysz jeden cykl, zaczynasz drugi. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
[...] spokojnie ladowac po okolo 8-10gram w razie koniecznosci. wiem ze tyle sie podobno nie wchlonie jednak moze roznorodnosc form cos by wniosla. Zas preparat Hiteca jest drogi bo dawka 12 kapsulek w opakowaniu 240 to tylko 20 dni tutaj chcialbym ciagnac ten cykl okolo 6-8 tygodni dodatkowo mam dojscie do tanszych kreatyn olimpowkisch w blistrach